森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 4月9日 13時30分

50冊目の著書が4.27に発売します！
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今はピラティスは誰でも知っているエクササイズですが、15年前はまだ「ティラピス」や「ティラミス」と言われてました。
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そして未だにヨガとの違いがよくわからないけど、なんかしなやかな体になるんだって？？
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ぐらいには有名になってきました。
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そんなピラティスですが、一般的な筋トレや有酸素運動といったワークアウトとは一線を画すため、やってる感がないとか、首や腰が疲れるとか、そういうこともよく言われますね。
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しかし、僕がここまで運動指導をやってこれたのも、今ストレッチの本を沢山出させて頂いたり、ストレッチメインのオンラインサロンがこんなに大盛況なのも、ピラティスとの出会いがあったからだというのは過言ではありません。
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そして今回の本は、ピラティスの本でありながら「ピラティス」の名称だけに囚われない、ピラティス自体のメソッド（概念）を大切にした画期的な本だと思っています。
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今まで出ているピラティスの本は、お持ちの方ならわかると思いますが、言わばピラティスの教科書であり、沢山のエクササイズを紹介している大全ではありませんでしたか？
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それはヨガやストレッチの本でもそうです。
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それがダメだと言いません。それを1冊持った上で、どう使ったら「その人の目的が達成できるか」が抜け落ちているように思うのです。
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僕が何冊も出してきているストレッチ本は、その目的を大事にしています。
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今回の本はピラティス本でありながら紹介している種目はたった4種類。
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他にも素晴らしい種目は沢山ありますが、その中でも大切な種目に絞ることで、ピラティスの醍醐味、概念を体感してもらうのが狙いです。
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ただ、本の中身は薄っぺらくありません。4種目を完璧にできるようになるためのストレッチやエクササイズを沢山用意してあります。
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今までのストレッチ本で紹介しているものも沢山ありますが、それも「何のために」を大事にしているのかわかれば、よくわかるはず。
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長くなりましたが、ピラティスに興味がある人から、今までやってみたけど挫折した方など、ピラティスの理解を深めたい方に是非おすすめです。
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ピラティスに関して何か質問ありますか？

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