Areum Jungさんのインスタグラム写真 - (Areum JungInstagram)「W2 helps you 😎 if you feel pain with wrist, check this out 💕 * What to do to prevent wrist pain 1. Check the height of your desk. (Make your wrist stay as straight as possible.) 2. Stretch your wrist up and down. 3. Squeeze the back of your neck and stretch your back overhead whenever you go to the bathroom. 4. Move your wrist back and forth on a peanut ball to massage it. W2클래스에는 몸이 곧 커리어이자 생존인 3040여성들이 최근들어 더 많이 늘었는데요 , 작가, 아티스트, 회사원, 디자이너, 주부 등등 근데 요즘 손 안 쓰는 경우가 드물죠….😭 무튼 어제 우연찮게 많은 분들이 손목, 특히 오른손의 통증이나 불편감을 느끼신다고 하셔서 오늘 올려드립니다. 예쁨은 포기… 도움을 드리고자 최대한 현실적인 내용으로다가!! ㅋ * 손 못쓰기 전에 하세요 * 1. 높이 체크 필수: 작업 환경 2. 스트레칭 별거 없음: 팔펴서 방향 골고루 해줌 3. 한 시간 굽히고 앉아있으면 쉬싸러 갈때라도 뒤로 잡아주고 펴주는 몸에 대한 예의. 운동이라고 생각하지말고 오줌싸기 2차다 생각하고. 4. 땅콩볼이든 뭐 하나 두고 문질러 풀어줌. 코 푼다 생각하고. 이해와 노력이 없으면 헛돈을 쓰고 몸이 상하기에 꼭 악화되지않도록 해주세요💪🏼 앞으로도 고민이 있으시면 언제든 😎 #정아름 #다이어트 #w2 #웨잇투 #인생운동 #바디체인지 #체형교정 #마인드셋 #정아름클래스 #정아름오프라인 #다이어트 #체력강화 #노화방지 #몸매교정 #움직임 #여성운동 #workout #groupexercise #worldwide #diet #antiage #body #w2정규 #w2케어 #w2맨즈 #w2posture #w2care」4月11日 17時42分