吉田麻衣子のインスタグラム(maiko_yoshida_) - 4月11日 22時26分

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ランニングにおける身体の使い方や在り方みたいなことを学んだことがほとんどなくて、
またしっかり走ったり大会に出たりする前に一度そういう学びが欲しいなと思って
先日 @genta_running さんのジムへ行ってきました。
　
まずは基本的な姿勢改善から始めて、
私が気になっていた前腿のハリ改善や股関節ストレッチなど、自宅ですぐに出来るようなメニューを丁寧に教えてもらいました。
　
ひとまず使われていない肩甲骨と、抱っこのせいと思われる巻き肩の影響を感じたので、美しい背中になれるように頑張りたい…
　
とにかくここ2年は子供との時間を優先してきたので常に一緒＝運動する時間があまりとれない　だったけど、
保育や家族の協力を得ながらそんな時間も増やしていこうと思っている。
　
皆様ランニングお付き合いくださいー🏃！

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