キム・ウンジュさんのインスタグラム動画 - (キム・ウンジュInstagram)「주말 먹방으로 인해 쌓여있는 체지방이랑 붓기 한번에 날려준 전신유산소입니다 🔥 층간 소음 없이 누구나 할 수 있는 운동이니 저정하시고 오늘부터 꼭 따라하세요 ! 1️⃣오른쪽 손은 귀 옆에 대고 오른쪽 다리는 직각으로 접은 상태에서 옆으로 올려 옆구리를 최대한 조여주시면서 팔꿈치랑 무릎이 맞닿으시면 됩니다 바로 손은 앞으로 뻗으시고 다리를 앞으로 찬 다는 느낌이 아닌 허벅지, 복부 힘을 사용해 앞으로 뻗어주시면서 발끝이랑 손이랑 터치해 주시면 됩니다 20회 x 3세트 2️⃣발은 어깨너비로 벌린 상태에서 엉덩이를 뒤로 빼 앉는 기본 스커트 동작을 해주시고 오른쪽 다리를 직각으로 가슴 쪽까지 들어 올려 상체를 왼쪽으로 최대한 비틀어주세요 이때 왼쪽 옆구리 , 하복부에 자극이 오실 거예요 20회 x 3세트 3️⃣엎드린 상태에서 왼손으로 오른쪽 팔목 터치 오른쪽으로 왼쪽 발목터치합니다 각 20회 x 3세트」4月30日 18時49分