ゆなゆあさんのインスタグラム写真 - (ゆなゆあInstagram)「【オートミールのココナッツクッキー】食物繊維やタンパク質、ビタミン等が豊富なスーパーフードのオートミールとミネラルが豊富なココナッツを混ぜて焼くだけの簡単グルテンフリークッキーを作りました🍪 ザックザク食感がたまらない〜ゆなゆあ流！基本のオートミールクッキーは ” ヘルシーおやつ ”にとってもオススメ𓂃 𓈒𓏸✎ ／混ぜて固めて焼くだけ！美味しい！スーパーフードがたっぷり詰まったクッキーです。メープル以外は全て”スーパーフード” （型がなくても作れます）＼ -------------------------------------------- ◾︎ １枚(約40〜50g) カロリー約86 kcal -------------------------------------------- 今回使用したオートミールとココナッツフレーク @bobsredmill ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ ■ クッキーの材料 ■ (5〜6枚) ▢ 有機オートミール　100g ▢ 無添加アーモンド　 20g ▢ 有機ココナッツオイル　30g ▢ 有機ココナッツフレーク　10g ▢ 有機デーツシロップ ▢ 有機メープルシロップ　30g （下準備）・オーブンを180度に予熱する・ココナッツオイルを溶かしておく ① アーモンドは刻み、オートミールは半分だけフードプロセッサーで砕いておく。 ② 全ての材料をボウルに入れよく混ぜる。 ③ クッキングシートの上に型を置き（リング型）生地を敷き詰め、スプーンなどで強く押す（厚みは1cm以下が理想） ④ 180℃に余熱したオーブンで15分焼く。＊焼き上がりすぐは柔らかいのでしっかり冷めて固まってから食べてね！＊焼き型が無い場合は手でギュッと固めるだけでも〇﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋／健康的なスイーツが食べたいー！そんな時のお助け役といえばオートミールクッキー。オートミール効果でスッキリにも貢献！＼ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ LINE公式はじめました。プロフィールのリンクから🔗 友達追加してくれた方には季節のお悩みに合わせたスーパーフードのお得な ”健康情報”を毎月配信中✎*。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ … … … #オートミール #オートミールクッキー #オートミールダイエット #オートミールレシピ #オートミール生活 #オートミールスイーツ #ズボラ健康飯 #無添加生活 #添加物不使用 #スーパーフード #ゆなゆあクッキング #ゆなゆあ楽得飯 #オーガニック食品 #サボりたいけど健康でいたい人のスイーツ」5月17日 21時29分