Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】さんのインスタグラム写真 - (Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】Instagram)「・作り置きにも🌸 ⁡ ［#レシピ］ーーーーーーーーーーーーーーー揚げない！鶏むね肉の南蛮漬けーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ ⁡ ⁡ おはようございます☺️ ⁡ 今日ご紹介させていただくのは \ 揚げない！鶏むね肉の南蛮漬け / (再掲載) ⁡ 鶏肉は焼くだけ💕 野菜たっぷりでヘルシー🫑 南蛮酢は酸っぱ過ぎず甘過ぎないまろやかな味わいに仕上げました✨ ⁡ 冷蔵庫で3〜4日保存できて作り置きにもおすすめですよー😋 汁気を切ればお弁当にも使えるのでよかったらお試し下さいね💕 ⁡ ⁡ ⁡ 💬💬💬 謎の暮らしアカウント作りました🏠 変なライブはこっちでやってます🤫 →(@mizuki_kurashi ) ⁡ ⁡ 【簡単・時短・節約レシピ更新中🔻】 @mizuki_31cafe ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【2人分】鶏むね肉...1枚(250g) ●酒...小1 ●塩こしょう...少々片栗粉...適量サラダ油...大1 玉ねぎ...小1/2個人参...1/3本ピーマン...2個 ☆水...100ml ☆和風顆粒だし...小1/4 ☆酢...大3 ☆砂糖・醤油...各大2 ⁡ 1.玉ねぎは薄切り、人参とピーマンは細切りにし、耐熱容器に入れる。☆を加えて混ぜ、600Wのレンジで2分加熱する。 2.鶏肉は1cm厚さの削ぎ切りにし、●を揉み込み片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、両面色よく焼いて火を通す。 3.2が熱い内に1に漬ける。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ 《ポイント》 ♦︎ 漬けてすぐでも、時間を置いてもおいしくいただけます♩ ♦︎工程1ではラップなしでレンチンしています♩レンチンすることで野菜がしんなりして食べやすくなりますよー♩ ♦︎冷蔵庫で3〜4日保存できます♩ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣✨ 愛用している調理器具や器などは #楽天ROOMに載せてます ‎𐩢𐩺 (ハイライトから飛べます🛍) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🔶全国の書店・ネット書店で発売中🔶 ⁡ ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ 今日のごはんこれに決まり！ ‎𓊆#Mizukiのレシピノート 500品𓊇 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ˗ˏˋ おかげさまで25万部突破 ˎˊ˗ 料理レシピ本大賞準大賞を受賞しました🙇‍♀️ ⁡ 6000点の中からレシピを厳選しまさかの【500レシピ掲載】❣️ 肉や魚のメインおかずはもちろん副菜、丼、麺、スープ、お菓子ハレの日のレシピ、鍋のレシピまで全てこの一冊で完結𓌉◯𓇋✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #鶏むね肉の南蛮漬けm #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉 #南蛮漬け #揚げない #鶏肉レシピ #ピーマンレシピ #煮るだけ #肉豆腐 #節約料理 #簡単料理 #時短料理 #料理 #mizukiレシピ #アルモンデ #時短レシピ #節約レシピ #簡単レシピ」5月29日 6時22分