鄭大世のインスタグラム(chong_tese) - 6月3日 14時50分
2주동안 일본에서 일이 바쁘더니 금방 살찌고 골격근량 떨어지네..#무섭다야…
게다가 6개월 등근육도 열심히 키웠는데 아무 변화도 없어 날개뼈 뻣뻣한거부터 고쳐야되네
2週間日本で仕事忙しかっただけでこの差。恐ろしいわ。
痩せるの超大変太るの超簡単
ってか背中も6ヶ月間めっちゃ鍛えたのに変化ないのは肩甲骨の動きがバチクソ悪いからだろうから、そこの柔軟性からアプローチしよ
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2023/6/3
