岡部友のインスタグラム(tomomo.takutore) - 6月9日 19時11分
【宅トレ】【美脚】【ふくらはぎ】【有酸素運動】
引き締まったヘルシーなふくらはぎを目指したい方、一緒に頑張りましょう🔥
お家でできる有酸素運動としてもおすすめです🏃
☆回数
10秒もも上げ5秒伏せを8セット
☆もも上げからの伏せのポイント
ももが90度になるように意識!
アプリでは【自宅で有酸素運動】【ふくらはぎスッキリ】の宅トレを
トレーニングメニューでご紹介中🥰
詳しい解説にそってトレーニングメニューで行うことで効果UP!
@岡部友 のプロフィールのリンクから「宅トレ」アプリのダウンロードお待ちしております✊
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今週のアプリ新着トレーニングメニュー
「たるみ知らずのかっこいいふくらはぎ」
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2023/6/9