さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 6月15日 20時09分
⬇︎必見内容です⬇︎
こんばんは🙇♀️
最強体調優れなくないですか?😨
数年前から
爆弾低気圧…
猛烈な台風や集中豪雨
大寒波・大雪・・など
異常気象が当たり前になってきてますよね?😨
それが原因で…
最近では5月末〜
体調不良になってる方が多いかなと
思います😨
実際私もです🫣
その理由は、低気圧や自律神経の乱れが
関係しています!
そのため…
軽い運動やピラティスなど
体を動かす事や
自律神経にとってもマイナス要素の
「不規則な生活」
「ストレス」を
緩和できるようにしておく事が
大事になります☝️
今日は、
『気圧不調や自律神経を整えれるストレッチ』
を投稿で紹介してますので
ぜひ一緒にチャレンジしましょう✨
さらに!
ストレスって日常生活で
切っては切り離せないものに
なってきてるとおもいます🥺
そんな「ストレス」とどうやって向き合うかの…
私なりの改善方法も
@さやピラ のリンクに貼った
ボイシーで
『自分を大事にすること』
をテーマにして話してますので、
よかったら聴いてください☺️
では、明日はみんなが笑顔で
すごせますように☺️✨
⬇️他痩せピラティス動画はこちら⬇️
@さやピラ
できたエクササイズは『保存』して
やった証を残しておいてね✨
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《さやピラオンラインレッスン》
インスタの動画だけでは分からない
【身体の整え方】【メンタルケア】
を行いながら『笑顔ピラティス』を
さやピラレッスンで行ってます!
次回の募集は6月末です。
@さやピラ のDMで問い合わせ
おまちしてます☺️
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2023/6/15