HARUKAのインスタグラム(haruka_o8o4) - 6月18日 09時51分

40min ⌚️Hiit

レンジャー首席出身🪖の兄をやっつけるメニュー🥰笑

人間ってラクな方に逃げようとするのは当たり前だから、最後までいかに綺麗なフォームでやるかが大事💪🔥
正しいフォームを意識してやることで、単純な動きでもめちゃくちゃ疲れる😊
疲れない人は、正しいフォームできてない🙅‍♀️
だからスタミナあるはずの兄がここまで疲れたのはある意味正解🙆‍♀️(フォロー笑)
そして最初はしんどくても、正しいフォームで毎日のように継続することで、ふさわしい身体の使い方ができてくるから、疲れにくくなってくるよ😇

Fitness with my brother who was a self-defense officer (ranger squad)😁

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