庄司ゆうこのインスタグラム(yuko.shoji) - 6月20日 09時47分

旅先でも毎日筋トレ＆ストレッチ✨
よく聞かれるのがどれくらい筋トレすれば痩せれるかな？という質問。
だいたい見た目に変化が表れるのは6ヶ月後かな。個人差はあると思うけど🥺
筋トレを成功させるポイントは、正しいトレーニングメニューと適切な栄養管理❗️
焦らずコツコツ続けましょう✨✨
#筋トレ#筋トレ動画#ボディメイク#ベストボディジャパン #ベストボディジャパンへの道 #ダイエット#トレーニング#トレーニング女子 #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• umito_hj