武井義明のインスタグラム(bebechef) - 6月22日 10時55分

レトルトパックになっている豆、キヌア、大麦、雑穀を買ったので、大根や人参の葉、トマトと一緒にサラダにして主食代わりに。いけるいける。チキンはフライパンで弱火で皮目を30分、ふっくら仕上がります。弁当にはこのサラダにプラムを加えて、ゆで卵と一緒に弁当箱に詰めました。

I bought beans and cereals that are organic and pre-cooked. It would be nice to have some nuts and dried fruits here.

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