FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 6月30日 19時08分
@biople FES in 大阪うめだ本店
からだをお部屋に例えて皆様のウェルネスライフを続けるコツ✨をお話しさせていただきました。
梅雨の低気圧は、加湿器に例えて、そのお掃除と体を健康へと導くことは繋がっているとお話しさせていただきました✨
湿度が高いと胃が不調になりがちです。除湿やクーラーをつけるにもまだ真夏の気温とも言えない時は、なるべく冷たい飲み物が増えすぎないように注意しましょう。
特にこの時期のお掃除はとっても大切です。カビ対策に、重曹やクエン酸を活用し、お掃除も洗濯も濯ぎがとても大切✨
毎日の水分補給の量には気をつけたいところです。
飲めない方は、出す量が足りません。お風呂に重曹やマグネシウムを入れたり(海水やエプソムソルト、炭酸風呂など良いですね✨)少しでもお家で運動していただいて、じわぁーっと汗をかきましょう！
皆様にとっても梅雨や真夏を乗り切るコツ✨を実践し、また意識が上がっていかれる人が増えることを願っております☺️
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2023/6/30
