チン・テヒョンさんのインスタグラム写真 - (チン・テヒョンInstagram)「#가을까지훈련노트21_25 금요일 7/14 리커버리 40분주 비가 부슬 부슬 내려 신나게 러닝했다 몸이 가벼웠다 토요일 7/15 run with judy 수업훈련 몸이 너무 무거워서 처음 러닝이 힘들었다 언덕 훈련과 보강운동은 열심히 했다 다음날 25k 러닝이 있어 걱정을 했다 무거울만 했다 너무 그동안 열심히 달렸다 그래도 기분이 좋았다 주일 7/16 새벽일찍 용사들이 한 둘씩 모여 멋지게 달렸다 5:00페이스로 25k를 달렸다 중간에 화장실을 다녀와 한바퀴 반에서 두바퀴가 빠져서 속상했다 그래도 마지막에 고비가 있었지만 선생님과 조덴 덕에 해냈다 정말 뿌듯했다 월요일 7/17 50분주 리커버리 공원을 상쾌하게 조깅했다 그냥 달릴수 있어서 감사했다 크게 아픈곳도 없고 그냥 감사했다 좀 더 일찍 시작할걸 이라는 생각도들었다 그렇게 러너가 되어간다 수요일 7/19 포인트 훈련 300/100 70/40 15set 4k 20분 워밍업을 하고 300 전력 하고 에라이 모르겠다 하고 시작했다 요즘 책을 준비하느라 잘못 앉아서 일을 했더니 등에 크게 담이 걸려 전날부터 고생했는데 그래도 그냥 했다 할 수 있을때 해놔야 나의 여름이 칭찬할거 같았다 중간에 너무 힘들어 한번 쉬고 워치를 잘못눌러 한번 실수 했고 뒤에서 시간에 밀렸지만 절대 포기하지 않았다 내가 이렇게 달리고 있는게 너무 신기했다 #러닝 #러너 #마라톤 #마라토너 #runner #running #marathon and #koreanactor」7月19日 10時58分