角田信朗のインスタグラム(kakuda_nobuaki) - 8月3日 09時00分
アーサー・ジョーンズ博士が研究し
ノーチラス社と組んで開発した
可変抵抗マシン《ノーチラス》🐚
それを
High Intensity Training
として確立した中の一人が
かのアーノルド・シュワルツェネッガーのライバルだったボディビルダー
マイク・メンツァー氏だそうです😁
氏のHIT(ハイインテンシティトレーニング)は
《Heavy Duty Training》と呼ばれ
様々な形で(正しい方法か、間違ったそれかは別として)広まっていますが
いわゆる《1セットオールアウト》の理論は
理には適っているものの
実践するには
強靭な精神力と
高度な技術が必要になります😅
ボクがトレーナー資格を有し
テクニカルアドバイザーを務めさせて頂いている
NSPA ASIAという団体は
代表の大川達也氏が
NFLの名トレーナー
マーク・アサノビッチ氏と出逢ってその技術を体系化させ
メジャーリーグに移籍した野茂英雄投手のパーソナルトレーナーとして
その実績を確立されました😁
マークさんが完成させた
HITのプロトコル
いわゆるワークアウトプログラムは
トレーニーの脳を常に新鮮に刺激し
筋肉に強烈な刺激を与えてくれます⚡️
そんなマーク・アサノビッチ氏が来日し
大川代表と共に
スロートレーニングジム神戸にて
特別セミナーが開催され
ボクも
更なるトレーニング技術の向上の為に
参加させて頂きました😁
もちろん
今のボクのトレーニング体系には
このHITのプロトコルがふんだんに組み込まれています💫
.
.
#NSPAASIA #大川達也 #マークアサノビッチ #ハイインテンシティトレーニング #HIT #スロートレーニングジム神戸
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
561
3
2023/8/3