風馬翔のインスタグラム(kakeru_anna_dance) - 8月12日 23時27分

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プリエ　ルルベの解説🦵
for いつもレッスン受けてくれてる子.足強くて綺麗な筋肉つけたい方.怪我したくない方
#あくまでかけるメソッド👯‍♀️⚠️

プリエと呼吸を制するものは踊りを制すると信じている私の力説動画w
プリエのススメ。怪我しにくくなる　その日の自分のコンディション測れる　強くてしなやかな筋肉作りやすい

補足
・プリエのとき目の奥を開くといいこと　頭蓋骨の位置が引き上がるのでより軸が縦長に使える
・歯を食いしばらないといいこと　実際踊る時、大きな動き(バットマンとかジャンプの時)食いしばらない癖が付くので最小限の力で大きな動きを作れる　燃費良く動ける

よ🦵！！

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