風馬翔のインスタグラム(kakeru_anna_dance) - 8月12日 23時40分

解説が間に合ってない解説動画😇
ウォーミングアップ短縮ver
どのジャンル踊るにも私が最低限やってるやつ
#ゆうところの化粧下地部分

アップ時は呼吸.重力.頭の重みとか最大限に使うことで自分の体を押し開いて立体的に動けるように意識してる
舞台前なら+α タンデュ ジュテ　ロンドジャンブアテール　フォンデュ　その時の公演の踊り　はやるなあ

補足
・足裏の中足骨剥がす　とは　剥がしたい骨を両手でキャッチして上下にゆする🦴
・片手バーの時もポジションチェンジ時、右から左に移る時、できるだけ足を踏み換えないのオススメ(重心移動上手になるから踊ってる時アクシデントあっても対応できるようになる)
・足バーに引っ掛けて90度　ってゆうのは右足だったら膝外側(右)かかと内側(左)膝の角度が90度で足が自分の体と並行って意味🙏🏻💦#言葉むず

みんなもアップのルーティンってある？
#ぜひコメントでおしえて👯‍♀️

動画しばらく経ったら消しまする😌

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