自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 8月25日 18時00分
《#スクワット のやり方》
両手を前に出して両足を肩幅に開きます
姿勢を崩さずに腰を落とします
お尻から下げるように意識しましょう
10回×3セットが目安です
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2023/8/25