角田信朗のインスタグラム(kakuda_nobuaki) - 9月1日 09時01分
※撮影許可済み🉑
今回の大会準備には
早朝のサンドバッグ打ちを有効に取り入れました🥊
心拍数を上げる有酸素運動と同時に
バッグを強打する事が
生きた筋力トレーニングになるんです😃
肩の故障もあって
腕も上がらないし
そこまで強打は出来ませんが
少しずつ少しずつシフトアップしていく様子をお楽しみください😊
ちなみに
動画は
早送りしている訳ではありませんので😆
筋トレをやると
スピードが落ちる
という説には信憑性が無いことを証明させて頂きます😃🥊
※撮影協力:GOLD'S GYM大阪中之島
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#有酸素 #有酸素運動 #筋トレを兼ねる有酸素 #筋トレをやってもスピードは落ちない #筋トレばっかりやって本筋の練習しないからスピードは落ちる #スピードを産むのは筋力です #スピードを養うのは神経のトレーニング #筋トレしてパンプしてるのにシャドウボクシングやるから遅くなったように感じるだけ #筋力アップとスピードトレーニングはちゃんと分けてやりましょう
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2023/9/1