長谷川京子のインスタグラム(kyoko.hasegawa.722) - 9月12日 23時34分
先週のちょうど台風が来るか、来ないか、くらいの時から胃腸をおかしくしてしまい。
季節の変わり目、とか気圧が低い、とか、疲れが出たり、とかですぐに胃腸を悪くしてしまう。
日々身体が変化していく中で、なかなか自分の体調のコントロールが難しいのですが。
いつまでも安静にだけしておいてもいかん、とピラティスでバリバリに固まった背中をほぐしてもらいました。
強張った背中も、呼吸をしながら伸ばしたり、丸めたり。
気がついたら呼吸が体に入りやすく、滞っていた血液が循環している様な。
内に入り込みなメンタルも解放された気がします。
ありがとうございました🙏
#pilates
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2023/9/12
