風間ゆみえのインスタグラム(yumie_kazama) - 9月28日 22時16分

3btヨガに通い始めて1年近くたったのかな〜早い！

ゆみえちゃんはアシュタンガヨガを5年もやっていたんだから、すぐにできちゃうし、物足りないんじゃないかな、なんて言われながらも、まだ月初めの優しいクラスだからと誘われて行った日、何⁈ これは軍隊じゃないの？ヨガじゃない！
もう2度と来ないと思うわ、、、なんて言っていたのに、
帰り道は気分爽快で、気付いたら通っている私。

今は、週一ペースを目標にして行けない月もあったりしながらも、昨晩、久しぶりに体重計に乗ったら残念ながら体重は減っていなくて目指したいマイナス3キロといったところでしたが、嬉しいことか🥹✨✨筋肉量が上がって、基礎代謝も100くらい上がっていて、うん、あまり行けていないからなぁなんて、思っていたけど、しっかり身体には効いている。

やっぱり筋肉を鍛えることはウェルエイジングにとって大切だと実感しております。以前ダイエット講座でも詳しくお話しさせてもらいましたけど、これからも程よく柔軟な筋肉を育てて行きたいと思ってます😊🥹✨

ラジャット先生、アレン先生、頑張りますー！
@3bt.yoga

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