Arisaのインスタグラム(arisakubota) - 10月4日 08時04分

「瞑想は、お気に入りのカフェの一杯のコーヒーを飲んで幸せを感じたり、友達や家族との何気ない会話に幸せを感じるのと同じ。もし瞑想を“目指すもの”として、自分より高い場所に置くと害になるでしょう」

7年前に訪れた京都の春光院の禅の教室。英語が堪能な川上全龍住職さんのお話はうんうんと頷くことだらけ💖
瞑想が上手にできないとか、思考を無くさなきゃとかそこじゃない。瞑想が何かを変えてくれる思っていたらそれも違う🤔
ただ座って、いろんなことに気づくことで、自分が世界を見る視点が増える。そんな感じが私はしてる💖アイスクリームのお話をしてる住職さんが可愛いすぎた🍨

彼の著書「世界中のトップエリートが集う禅の教室」とっても読みやすくて興味深いよ😊
あ、👓は、目の動きを読み取って、どれだけ深く瞑想はできてるかがパソコンと繋がって見れるようになってるんだよー😳❤️いい感じで瞑想できてたよ😆全部の動画はストーリーに貼っておくのでチェックしてみて！

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