YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 11月8日 06時57分
始めないと始まらない🌈
【40代からのボディメイクD-787】
始めないと始まらない。
誰かが言ってた言葉。
本質をついてて心に刺さった❤️
今の自分から始めようね🌈
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下半身パンプアップ❤️🔥
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40分メニューの最後の追い込み2分は
鬼のスクワット3種👹 各40秒🔥
25lbダンベルx2。
家で自分でここまで追い込むのって、
控えめに見てもヘンタイだね〜😂
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プリケツには絶対マストメニューの
バンド ウォーク
シングルレッグ RDL
カーツィランジ
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朝活は1時間ウォーキング😊
いつもと違うことをすると、
思いがけないスイッチがオンになる😁🔛
新しい興味の域を開拓💡
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今日の砂糖断ち生活。
朝ごはんとランチの間に鶏ハムのフレッシュトマトサルサのせ。
昼に焼き鮭丼。
夜はステーキの残りをビビンパ風に。温泉卵のせて。
白州?夜のプロテインでしょ🤭笑🥃❤️
🌈Today’s Workout🌈
下半身トレ50分
ウォーキング 60分
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2023/11/8