ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 5月27日 12時39分

오늘은 무조건 이거다!! #허벅지안쪽 #털어털어 ㅋㅋㅋㅋ 예전에도 한 번 올려드렸던 #스모스쿼트 변형동작으로 다시 업뎃 했어용

오늘 저녁 불타는 허벅지를 맛 보시라는 더불어 #탄탄한힙 👍 (힙바깥쪽)까지 2탄도 같이 올려드릴게요 꼭 같이 해보세요 횟수는 2탄과 함께 25개씩 4set😉 무리 없다면 더 하여도 무방

준비자세 👉 두 다리는 골반넓이 두배넓이, 발끝은 사선으로 열어 무릎과 같은 방향을 바라본다

주의점 👉 힙이 내려갈 때 엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 정수리와 꼬리뼈는 일직선이 되어 내려가며 무릎이 발끝보다 나오지 않도록 주의

호흡은 상체가 올라 올 때 후~ 자 자 달려보장♡ 헛둘 헛둘

음악은 🎧 Akurat - Dyskoteka Gra

#babebani #바니하체 #바니골반 #홈트레이닝 #운스타그램 #다이어트 #근육 #전주필라테스 #필라테스 #셀카 #셀스타그램 #welfie #workout #fitgirl #motivation #muscles #바니홈트

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