Kaori from Japanese Kitchen
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Kaori
(coco_kontasu)
健康を目指す日々の献立帖。
まごわやさしいを意識したりしなかったり
時短でも美味しいご飯が食べたい❤️🔥薬膳の勉強中🌿
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Kaori from Japanese Kitchen: 我が家の作り置き&買い出し記録-グリーンビーンズを体験してみました-・・・こんにちは。最近の我が家の食卓事情について紹介します。今回買い出しした食材と作った料理です。子供も一緒に食べられるメニューが中心。下味をつけた鶏肉と鮭は土日のどちらかに揚げたてを食べられるよう準備。・今年の4月から私の仕事が忙しくなり昔のように毎日作るスタイルが難しくなったので週末にまとめて買い出し→作り置き平日は盛り付ける
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Kaori from Japanese Kitchen: おやすみ前のナイトルーティン〜生きるための料理 番外編〜・・こんばんは。子どもを寝かしつけした後の自由時間が唯一のリフレッシュタイム。おやすみ前のナイトルーティン動画です。・・身体をほぐしてストレッチしてから「わたしのチカラQ10ヨーグルト」を食べています。一過性のストレスを感じている方の①睡眠の質の向上②起床時の疲労感の軽減③一過性のストレスの軽減に役立つ「還元型コエンザイムQ10」がたっぷり1
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Kaori from Japanese Kitchen: グリーンビーンズ×作り置きで平日10分一汁三菜。・・こんにちは。今日の献立は週末に作り置きしていたものをぱぱっと並べて準備したもの。あたため、配膳で合計10分。いやー、ほんと週末の作り置きに支えられています。・今日のメインの洋風生姜焼きは一人暮らし時代から作り続けている一品。トマトから良い出汁が出るから調味料は少なくてOK。ネットスーパーのグリーンビーンズさんで購入した食材です。今回使用したしめじ
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Kaori from Japanese Kitchen: 15分で簡単!カラフル黒酢酢豚・・こんにちは。前回投稿したカラフル黒酢酢豚の調理動画です。食のトレンド博に参加した際にいただいたイートアンドフーズさんの大阪王将 黒酢酢豚の素を使いました。素は3-4人前なので野菜とお肉をたっぷり入れて自分好みのアレンジ黒酢酢豚が作れます。・香料、甘味料、着色料、保存料、化学調味料を使用していないので安心して使うことができます。・料理の素や調味料を選ぶときは✔︎美味
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Kaori from Japanese Kitchen: 在宅ワークのモーニングルーティン・・朝はとにかく時間がない!起床、子どもの朝ごはん作り、絵本読みなどなど子どもを保育園へ送り出してから仕事を始めるまでの時間が全くありません。自分の朝ごはんもない日もしばしば。。・そんな時はデスクでメールチェックをしながらプロテインドリンクを飲んでタンパク質を摂取。忙しいと食事量が落ちてしまいその分タンパク質の摂取量も落ちてしまうのでプロテインからタンパク質を摂るよ
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Kaori from Japanese Kitchen: グリーンビーンズ×作り置きでおうちエスニック。・・こんにちは。今日は作り置きのガパオでおうちエスニック。ガパオは週末に作り置きしていたもの。目玉焼きを焼いている間にご飯をよそってガパオの具材を温めて盛り付けたらできあがり。これでトータル10分。作り置き万歳。・ガパオって具材を切って炒めて味付けするだけだから作り置きに向いてるなと感じます。作ってる様子もまとめてみました。