小林麻利子 (こばやしまりこ) さんのインスタグラム

美容家 の小林麻利子 (こばやしまりこ) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

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小林麻利子💤眠りとお風呂の専門家|公認心理師 (marikokobayashi.sleep)
赤ちゃんから大人まで＼誰でも根本から睡眠改善💤／
JCSP日本睡眠カウンセリング主宰。睡眠指導12年。
第32回日本睡眠環境学会奨励賞受賞|著書7冊
TVラジオ雑誌出演多数📺SleepLIVE（株）代表
実践的な睡眠美容|アラフォー・2児ワンオペ
📘新著『小林式 マインドフルネス入浴法』
https://sleeplive.jp/lp/

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

小林麻利子： 第32回日本睡眠環境学会学術大会で、奨励賞を受賞しました！タイトル「睡眠課題者への半構造化面接の2例　ー睡眠教育と生活習慣改善ー」ストーリーズでは、たくさんご報告しましたが、記念なので投稿にも残しておきます😋さて、いよいよ、JCSP日本睡眠改善カウンセリングが始動します。（予約開始は10月中旬）国家資格の公認心理師を中心に、クリニックとも連携しながら、睡眠測定器としては最高峰の脳波測定を用いて、

小林麻利子： 先日の生放送〜。ご覧くださりありがとうございます。睡眠カウンセリングのクライエント様に、先生元タレントですか？と聞かれました🙈（違います💦）今回は、セルフツッコミ？をしたりとちょっと恥ずかしい回でしたが😑睡眠改善啓蒙のために、今後も💪来週は関西テレビの昼の生放送に出演します！関西の皆様、よろしくお願いします📺毎日の仕事がなかなかハードなのでテレビ出演は私にとっては癒し…リラックスのような

小林麻利子： JCSP日本睡眠改善カウンセリングのスタートのお祝いでお花をいただきました🥰😭🥹本当にありがとうございます！！嬉しくて、自宅に届いた直後、髪の毛も整えず着替えもせず、娘もチラリといますがそのまま撮りました🤣『誰もが当たり前に、良質な睡眠を得る方法を理解・実践し、親から子へ伝承されていく社会をつくります。』私はその思いだけで、これからも進み続けます！！#JCSP #小林麻利子#sleepli

小林麻利子： 【テレビ出演情報】ストーリーズでは書きましたが、先日、日本テレビ『午前0時の森』に出演しました。1時間ずっと出てます。深夜のバラエティ番組なのに、生放送！（失言しなくて、よかった〜💦）MCお2人が生放送中に、寝たい！ということではじまった、この企画。斬新ですよね…睡眠の専門家、公認心理師としても、本当はもっとたくさんいろんな方法やらグッズやら用意してましたが、断念。また次回に！放送中、わたし、ネ

小林麻利子： さきほどラジオ東京FM『JWAVE』の番組「ALL GOOD FRIDAY」にてゲスト出演してきました〜。ぐっすり熟睡につながる、マインドフルネス 入浴法についてお話してきました＾＾憧れのLILICOさんと、最近藤田ニコルさんとご結婚されたばかりの、稲葉友さんがナビゲーターです。なんと幸せな現場に！！💕#稲葉友 さん#ご結婚おめでとうございます #lilico さん#allgoodfriday#

小林麻利子： ご覧くださった皆様ありがとうございます！昨日まで暑かったのに、関西では雨が降ってきて気温がぐっと下がりましたね。寒暖差と、低気圧で、寝つきの悪さが予想できるので、耳モミモミや、番組でご紹介したグッズなど、ご活用ください！ただ、昨日まで暑かったので日中換気をしていなかった場合、むっと湿度があがって暑くて寝苦しいかも。気合と根性では深くは眠れないので、温湿度計をご用意いただき、しっかり客観的に判断し、

小林麻利子： ハンズ新宿店が、6/29リニューアルし、睡眠の売り場が拡大しました。それに伴い、すごくご好評頂いている、私が監修している、Sleep STEPのアロマシリーズも大きくお出し頂けることに。ありがとうございます！今回は、リニューアルオープン記念もあり、トークイベントをしてきました。お越しくださった方々、ありがとうございます😊⭐️Sleep Stepは、プロフィールのリンクから販売ページに飛べます。楽

小林麻利子： ※再投稿です。皆さんは毎朝、熟睡感はありますか？そもそも日本人は、常に熟睡感がある方は少ないですが、危険なことは、『わたしは問題ない』と思って生活習慣を見直す機会を持たないことです。わたしの会社では被験者を集めて、睡眠研究（主観評価、客観評価）を行っていますが、わかっていることは、熟睡感≠深い睡眠であるということ。もちろん＝もありますが、≠もありますので、本当に過信は厳禁です。犬や猫などどんな動物

小林麻利子： 女性なら誰でも知っている、ヘアメイクの神、イガリシノブさんのYouTubeにゲスト出演しましたが…イガリシノブさん…面白すぎて、YouTubeで、私の口の中丸見えなほど大笑いしてます🤣🤣こんなに愉快で、可愛い方、おられますか？！もう…好きです…❤︎ということで、【美容は睡眠から】イガリ驚愕！睡眠のプロから快適眠り術を伝授！私のストーリーズか、イガリシノブさんのYouTubeから、ぜひご覧くださ

小林麻利子： 明日7/8（日）23:30-全国放送『ドーナツトーク』TBS 少し出演します！ゲスト貫地谷しほりさんの睡眠のお悩み解決のためのトークです。演出上、別室から参加！でも、本番前後に、貫地谷さんとご挨拶もできて☺️よかったです。実は、4年前に、さまぁ〜ずの大竹さんと、ユースケサンタマリア さんの番組で睡眠特集の際に、出演したのですが、（写真3枚目以降）その時にアシスタントだった方が、このドーナツトークで

小林麻利子： みんな、それぞれの道を極めるプロフェッショナルで、すごく勉強&刺激なりました🥰@manahosokawa の、社会を変えたい！という思い、形は違えど、私も、社会を変えたい気持ち一心で、毎日過ごしているので、非常に共感！！よしっと気合を入れ直しました。あっ#threads はじめました＾＾続くかなぁー…#小林麻利子#女性経営者#スレッズ

小林麻利子： 渋谷ヒカリエ 玄関で開催中の、カネカさんのQ10ヨーグルトドリンクのイベントのコンテンツ（睡眠チェックやアドバイス内容等）を制作しました！睡眠時差ボケチェックで課題と出た方に、ドリンクがプレゼントされ、昨日で終わりましたが、私の睡眠カウンセリングが受けられました。お越しくださった皆様ありがとうございます🥰ドリンクやアドバイスシートのお渡しは9/3までおこなわれているので是非！ちなみに、9/3にテ