小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 11月6日 18時55分

ご覧くださった皆様ありがとうございます！

昨日まで暑かったのに、
関西では雨が降ってきて気温がぐっと下がりましたね。

寒暖差と、低気圧で、
寝つきの悪さが予想できるので、
耳モミモミや、番組でご紹介したグッズなど、ご活用ください！

ただ、昨日まで暑かったので
日中換気をしていなかった場合、むっと湿度があがって暑くて寝苦しいかも。

気合と根性では深くは眠れないので、温湿度計をご用意いただき、しっかり客観的に判断し、

サーキュレーター等使った換気とエアコンで気温と湿度を下げましょう！

#旬感liveとれたてっ
@青木源太 さん
ありがとうございました！

#ぐっすり眠りたい
#睡眠美容
#小林麻利子

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