長谷川朋加 (はせがわともか) さんのインスタグラム

アナウンサー の長谷川朋加 (はせがわともか) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

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長谷川朋加【🇯🇵日本一走るアナウンサー】 (hasegawatomoka)
アナウンサー🎤(東京)
←福島テレビ←四国放送←NHK山形
MC ｜リポーター｜ナレーション
モデル｜講師｜広報 etc
▽ゴルフ100切りへの道
▽スポーツ大好き
▽月平均400km🏃‍♀️
▽ウルトラマラソン
▽月刊ランナーズ表紙モデル
▽フル3時間13分33秒
お仕事のご相談はDMか✉️で
https://youtube.com/@hasegawatomoka

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

長谷川朋加： ♡✎५⋆*{ ご報告🕊 }୨୧-------------------------------- ୨୧本日、32歳の誕生日を迎えました。あわせていつも応援してくださる　みなさまへご報告です。かねてよりお付き合いしていた方とこの度結婚いたしました。仕事も趣味も全力投球で休みなく動いている自由人なわたしですが、彼と出会い自然と将来のことを考えるようになりました。前向きでいつでも愛情深い彼とは特別なこと

長谷川朋加： ♡✎५⋆*{ とくしまマラソン2016 }୨୧-------------------------------- ୨୧️最近は取材を受ける機会も増えて、走り始めたきっかけや初心者ランナーだったときのことをよく聞かれるのでこちらにもまとめます💪🏻今回は『走り始めたきっかけ』と『初フルの振り返り』編！長くなるので興味のある方のみ☺️🤳とくしまマラソン2018四国放送時代(徳島県)にゴジカル！という

長谷川朋加： ♡✎५⋆*{ 走って食べる日々🍺 }୨୧-------------------------------- ୨୧昨夜は久々のシャワーラン🏃‍♀️🚿ランニング中の雨って全然気にならないんだよね☀️そして、最近はアイスボックスレモンサワー🍋にハマっていて毎晩ぷはーっとしている！笑夏のレモンサワーって五臓六腑に染み渡るよね…くうっ🥹🤳2枚目前回のpostに載せ忘れた新聞！この時目標に掲げたこと

長谷川朋加： ♡✎५⋆*{ 感謝のきもち💌 }୨୧-------------------------------- ୨୧昨日はたくさんのお祝いコメントやメッセージなどありがとうございました🥺🤍わたしのことなのにこんなにも喜んでお祝いしてくださり、温かいメッセージをお寄せいただけて改めて周りの皆さまに恵まれたなぁとうるうるしながら読んでいました🥹💌応援してくれるみなさんのパワーは日々の活力になっています

長谷川朋加： ♡✎५⋆*{ みんなで楽しく20km }୨୧-------------------------------- ୨୧️朝からがんばれゆうすけ練習会🏃‍♀️ゲストペーサーを務めました🤍トモカチームはキロ5分40秒！終わっても午前10時！最高！ゲストはおなじみの綾子さんとケツメイシの大蔵さん！豪華な練習会となりました☺️👏🏻写真が長蛇の列！さすが大蔵さん🥹みんなで頑張るって楽しいね🌈ご参加の

長谷川朋加： ♡✎५⋆*{ 5月のはじまり🌼 }୨୧-------------------------------- ୨୧おはようございます🌈今月もよろしくお願いします🏃‍♀️リールにも投稿しましたが、ランニングの楽しみ方は人それぞれ！ウォーキングをまぜながら走るランナーもいれば、競技としてスピードを求めるランナーもいる。幅広すぎるくらい楽しみ方があるのはランの醍醐味。ランナーそれぞれの楽しみ方をお互いに

長谷川朋加： ♡✎५⋆*{ あおぞらーん🏃‍♀️🤍 }୨୧-------------------------------- ୨୧最高のお天気だーっ🌈青空って本当にパワーをもらえるよね！熱中症には気をつけて元気に過ごしましょうね☺️🙌🏻少し走っただけでサウナ状態🥹幸夏到来だ〜！！🤳全身アディダスでスタイリッシュに👟🤍今年の夏も日焼け対策頑張ろう！！手の甲は既にちょっとアレだけど🤭笑午後も楽しく

長谷川朋加： ♡✎५⋆*{ わくわく駆け抜ける }୨୧-------------------------------- ୨୧おはようございます🌈昨日は暑かった！滝汗ラン👏🏻ラン後のお菓子が染みる〜🥺もぐもぐ🍞🍰🍭もぐもぐ今日はゆうすけさんの織田フィールド貸切イベント🏃‍♀️1000mのインターバル走です！！ゲストペーサーとして引っ張ります💪🏻1年ぶり！とーっても楽しみだぁ💗みんなで楽しく走

長谷川朋加： ♡✎५⋆*{ ギリギリの告知！笑 }୨୧-------------------------------- ୨୧全力坂あと2本放送があります🏃‍♀️🤍📺テレビ朝日7/26(水)25:40-25:46 （内2分） 8/1(火)25:22-25:28 （内2分）地域によってはオンエア日が違いますのでお住まいの地域のテレビ欄でご確認ください🏃‍♀️日頃鍛えすぎて息切れしていないと話題のハセガワの回

長谷川朋加： ♡✎५⋆*{ わくわくするお仕事🎤 }୨୧ -------------------------------- ୨୧いよいよ今週末はフードバレーとかちマラソン🏃‍♀️🤎🧡ゴール後は10:40〜ステージでトークショー行いますので走った方はもちろんご都合のつく方はぜひ遊びに来てくださいね☺️📣🎤そのほかの出演🎤10/29(日)8:00-11:00FM JAGAで放送される特番『2023フー

長谷川朋加： ♡✎५⋆*{ みんなで楽しく走って強くなる }୨୧-------------------------------- ୨୧がんばれゆうすけさん( @gambaleyusuke )による織田フィールド貸切イベント🏃‍♀️🤍200名以上の方が参加し、大盛り上がり💪🏻ご参加いただきありがとうございました！メニューは1000m×5のインターバル！私は前半の5分15と後半の4分10を担当🏃‍♀️⭐️

長谷川朋加： ♡✎५⋆*{ にこにこえがお }୨୧-------------------------------- ୨୧️道マラから休みなく走っている喜び🧸🤍夏は走行距離が積み重なるなぁ🏃‍♀️これから来る冬(早)は、走行距離がぐっと少なくなるので今のうちに走っておくのです☺️🙏🏻走り終わりの長風呂で追い汗からの炭酸ぐびぐびからのアイスからのぷはーっが1セット🤣🤣🍺🤳大好きなお姉さま方🥹まり