さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 6月16日 19時53分
⬅️他痩せピラティスはこちら✨
こんばんは☺️
今日はDMでもよく頂く…
なかなかとれない腰肉‼️‼️
をとるピラティスを一緒に
チャレンジしていきたいと思います☺️
腰まわりに脂肪がついてしまう
原因の1つは『猫背姿勢』‼️
猫背姿勢をとっていると…
体幹がつぶれてインナーマッスルが
うまく働かない状態になるからです😨
インナーマッスルがうまく使えてないと
筋肉が常に緩んだ状態となり
脂肪がつきやすくなってしまうのも
原因です😭泣
ぜひ今日はストレッチピラティスを
しながら…
常にお腹の芯に力を入れたまま
一緒にチャレンジしましょう🔥
では、明日はみんなが笑顔で
すごせますように☺️✨
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@さやピラ
できたエクササイズは『保存』して
やった証を残しておいてね✨
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インスタの動画だけでは分からない
【身体の整え方】【メンタルケア】
を行いながら『笑顔ピラティス』を
さやピラレッスンで行ってます!
次回の募集は6月末です。
@さやピラ のDMで問い合わせ
おまちしてます☺️
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2023/6/16