ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 4月6日 11時16分

몬스터짐 X BABEBANI
#직딩 들 우리 귀여운 #학딩 들?? 모여라
오늘 점심 식사 후 꼭 할 것! #뱃살타파
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준비자세 ? 의자 끝에서 살짝 안쪽 지점에
엉덩이 끝을 걸쳐 앉는다. 팔은 뒤로 보내거나 옆을 잡아도
좋으며 두다리를 모아 가슴쪽으로 당겨 준비한다
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동작 ? 마시고 내쉬며 복부를 먼저 조인 상태에서
다리를 뻗고, 다시 마시는 숨에 당겨 내쉬며 다리를
45도 정도 열어준다
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주의? #어깨 는 늘 넓게 열어주며 어깨는 바닥으로
내려준다. 빠르게 시행 하는 것 보다 #천천히 자극을 느껴본다.
다리를 열고 닫을 때는 허벅지 안 쪽에 본드를
붙인 것 처럼 #끈적끈적 하게 동작한다

오늘도 고? Let's Go?

#MONSTERZYM @MONSTERZYM_USA
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