ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 5月9日 14時24分

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#어깨 와 #쇄골 라인?을 매끄럽게 #섹시한어깨라인 만들기
#밴드 없어도 탄성있는 스타킹이나 무게감있는 물병, 아령 모두 가능해요? 동작은 천천히 시행해주세요 근육 수축보다 중요한 건 이완시!
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밴드를 당길 때는 나의 근력에 맞춰 시행해주세요
많이 올린다고 운동이 잘되고 있는 건 절대 아니에요☝?️
팔꿈치는 활짝 펴진 상태가 아닌 살짝 접은 상태, 어깨가 상승되지 않고 손목이 꺾이지 않도록 주의하면서
팔이 내려갈 때는 천천히 근육을 느껴주며 어깨는 지긋히 바닥을 향하여 당기는 느낌으로! 기본 10회 4-5set 시행해주세요?
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#babebani #바니팔뚝 #바니어깨 #바니홈트 #어깨운동 #홈트레이닝 #workout #workhard #fitgirl #upperbody #muscles

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