ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 8月23日 22時53分

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#내일뭐하지 #하체점령 + #유산소 #바니홈트
무릎이 약하신 분들은 안 돼요??
스쿼트 숙지가 되신 분들만 도전 해보세요?
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1단계_스쿼트 자세를 잡고 발끝과 뒤꿈치를 왔다갔다
천천히 움직여본다 (힙자극 더 느껴보기)
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2단계_복부를 꽉 조여 움직이며, 상체가 앞으로 기울지 않도록 주의를 기울인다. 내쉬는 숨에 Jump! Jump!
10회 4-5set, 마지막 단계는 체력에 맞춰 시행하세요?✨
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#뉴발란스우먼스 #뉴발란스 #바디플레이필라테스
#바니하체 #다이어트 #홈트레이닝 #으쌰으쌰

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