ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 11月14日 13時39分

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#오피스걸 들을 위한 바디스트레칭♡
앉아 있는 시간이 많아 허리도 아프고 골반도 아프고
잠들기 전 몇 분만 투자하면 좋아지는 동작♡
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1. 시원하게 트위스트 시켜주며 승모근이 튀어나오지 않을 것
2. 허리를 꺾으며 올라가지 않고 단단히 조여줄 것
3. 골반이 틀어진 채로 하지 않을 것
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허리건강에 좋은 동작들이에요☺️
모든 동작 30초 이상 유지, 반복하며 유지시간 늘려주세요?? 책상에 앉은 모든 이들이여 화이팅❤️ #바니스트레칭

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