ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 11月22日 10時15分

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오늘 #홈트 는 짐볼 X 스쾃!
허벅지가 굵어진다고 하체운동 피하시는 분들 있어요?
하지만 운동 후 나타나는 단순펌핑현상!
운동할 때 칼로리 소모가 엄청 난데다
하체는 인체에서 가장 크게 차지 하는 근육이기 때문에 열심히 운동하면 기초대사량도 올라가고 예쁜 다리를 만들 수 있어요?❤️
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처음엔 무릎 아프고 앞으로
고꾸라지고 궁디가 하늘과 뽀뽀하고
운동을 처음 접했을 때 제일 어려워하고
힘들어 하던게 스쿼트였는데
지금은 가장 즐기고 사랑하게 된 운동?
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오늘은 짐볼과 함께 강도를 배로!
어깨와 등까지 자극이 찌릿찌릿, 좋아요??
횟수는 옹동이가 터질거같을 때 까지?
초보다이어터들은 각1,2step 50회씩?

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