ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 9月21日 21時37分

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개인적으로 많이 받은 질문인데
밥을 거의 안 먹는다거나 닭가슴살만
먹고 사는줄 아시는 분들이 많았어요. 시상에..🤦🏻‍♀️
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특별한 계획이 없을 때는 일반식 다 하고 간식도 먹어요.
밀가루도 되게 좋아하고 초콜릿도..
(운동은 컨디션에 따라 주 3-4회 하는 편입니다😎)
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근데 이번 프로필 준비 때문에 3-4주 전부터
운동량 늘리면서 2주차 부터 제대로 식단에 들어갔어요:)
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주 식단은 오전에 일반식 하고 오후 부터
#아임닭 소세지(소세지가 제일 땡겼어요)
먹고 운동 후 #쉐이크
잠들기 전 너무 배고프면 #단백할시간 프로틴바
간식은 #바나나 또는 #고구마
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정말 간단하게 먹었어요😮
물론 3-4주차 때도 조금씩 줄여 나갔는데,
저한테 제일 큰 문제는 #밀가루 끊는거..
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너무 고통 스럽고 못 먹으니까 더 먹고 싶고😩
대자연의 날까지 더 해져서 식욕 참는게 너무 힘들었는데
그 시기 딱 지나고 나니까 몸의 변화가 바로 보였어요.
(저한테는 밀가루가 최대 적이에요😣)
하루 하루 변해가는 라인에 아 이 또 다른 뿌듯함..🙊
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어제보다 더 달라진 나를 경험 한다는 것은
무엇이 되었든 참으로 행복 한 일..
요즘 운동에 슬럼프 오기 딱 좋은 시기였는데
저에게 아주 좋은 터닝포인트가 되었어요😚
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그래서 저 다음주 남자친구랑 휴가 가게 되었는데
인생샷을 건지기 위해 좀 더 식단 들어가요😎
여러분도 새로운 목표를 세우고 도전 해봐요.
어제보다 더 달라질 나를 위해💛

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