ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 10月25日 19時07分

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이번 주 #애플힙 #하체데이 에요. ??‍♀️
저에게는 10월이 참 옹동이가 펑퍼짐해지고
가장 무거워지기 쉬운 계절인 것 같아요?
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중량 운동을 자주 하지는 않지만
맨몸 운동에서 자극이 잘 안느껴질 때
더 깊고 다른 자극을 위해 해요??
(덤벨 없다면 물병으로 대체?)
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영상 뒤쪽에 뒷모습과 주의점 함께 있으니 참고 해주세용:)
(꼬리뼈 말려들지 않도록, 상체가 앞으로 쏟아지지 않도록)
호흡 헷갈리시는 분들 위해 크게 보여 드렸으니,
하실 때는 입을 작게?
2배속이니 천천히 시행 10회 4-5set씩
Keep going!!?
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장소제공 #바디플레이필라테스
@nbwomen_kr #뉴발란스우먼스 #뉴발란스
#전주 #전주필라테스 #바니홈트 #바니하체

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