ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 3月21日 22時10分

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꽃샘 추위로 다들 너무 고생했네요?
추우니까 따뜻한 국물도 당기고
기름진 음식도 먹고 싶죠??
예전에도 언급했던 것 처럼 저도
타이트하게 조절 해야 하지 않는 이상
맘 편할 땐 두끼, 절제가 필요할 땐 한끼 정도는
먹고 싶은 걸 먹는데욧?
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어느 채널에서 본 글을 옮겨 왔는데,
매달 5일씩만 식단 조절을 해도 다이어트 효과를
볼 수 있는 것으로 나타났대요!
(물론 폭식과 과한 군것질이 없는 선에서 이겠지요?)
실험 참가자들은 한 달 중 5일 동안 식단 조절을 하고
나머지 기간에는 평소처럼 먹었는데
석달이 지나자 복부 지방 감소를 비롯한
신체 건강 지수가 개선 됐다고 해요!!
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믿거나 말거나 이지만?
저는 초보 다이어터 분들이나
폭식이 잦은 다이어터 분들이
시도해보면 참 좋을 것 같아요?
처음부터 식이조절 하기가 너무 힘든
비기너들은 적당한 간격을 두고
폭식하지 않도록 천천히 그 간격을 줄여나가는게
가장 좋은 방법!! :)
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올 봄 미션은
#한달에_5일만이라도_식단조절하기 어때요?!?
우리 서두르지말고, 아프지말고,
건강하게 준비해요♥️
#힘내자 #다이어터여
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#NBWOMEN #BalanceYourLife #뉴발란스
@nbwomen_kr
장소제공 #바디플레이필라테스

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