キム・ジュニのインスタグラム(evajunie) - 4月16日 21時04分

오늘의 만찬!
탄수화물없이 #정육각 돼지목살 고기양껏(200g)
그리고 저염나물과 양배추쌈 아삭이고추
팽이버섯과 김치는 돼지비계기름에 구웠어요
정말 맛있는 한끼!
이제 저녁 유산소 고고 해욤??
.
유지어터가 지켜야 할것은
맛있고 건강하게 식단을 구성할것!
절대 배고픔을 느끼거나
음식을 극단적으로 참지 말것!
먹고싶을땐 일주일에 한번 폭식이 아닌
치트밀로 정해서 적당히 배부르지 않게 먹을것!
혹시 폭식하더라도 망했다고 생각하지 말고
다시 시작하면 되니까 절대 포기하지 말것!
한끼 굶었다고 드라마틱하게 살이 빠지지 않는 것처럼
식단 잘 지키다가 한끼 폭식했다고
바로 뚱뚱해 지지 않아요!
꾸준히 먹고 먹고 먹고 먹기때문에 살이 찌죠!
꾸준히 식단관리 열심히 하면
살이 서서히 빠지는 것처럼요!
다이어트가 끝났다면
현명하고 똑똑하게 유지해보아요 우리❤️??
#JunieTable

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• jeongyookgak