キム・ジュニのインスタグラム(evajunie) - 8月17日 10時53分

오늘은 등day☝?(옆으로넘겨서보세요)
자극점 위주로 중량높히지 않고 실시했어요
어깨가 좁은 분들은 등운동(광배)해주시면
어깨가 넓어지는 희한한 광경을 보실수 있답니다???
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1. 케이블 풀다운 20회 4세트
2. 케이블 스탠딩 로우 20회 4세트
3. 랫풀다운 20회 4세트(마지막 세트 중량올려서 15회 후 드롭 20회)
4. 풀업 어시스티드 20회 4세트
5. 행잉레그레이즈 20회4세트
6. 복근운동 15분 (약 500회)
유산소 30분
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오늘 아침 바람이 너무 선선했어요!
이제 제법 가을이 오는거 같은데요?!
오늘 출근길은 더더 기분좋을것 같은 느낌!
이따 회사가서 라방 켤께요!
점심 맛있게 드시고 오후3시에 만나요!
#workoutJunie

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