ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 10月10日 17時47分
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'해낼 수 있는 만큼의 목표 설정하기'
제 이야기이기도 하고
처음 다이어트를 시작하는 초보다이어트들의
이야기이기도해요🙋🏻
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처음 다이어트를 결심했을 때
시작 전엔 뭐든 해낼 수 있을 것 같았어요.
매일매일 샐러드만 먹을 수 있을 것 같았구🥗
저녁엔 야식 생각도 안날 것 같았어요.🍕🍗
그리고 꼬박꼬박 운동도 1시간씩
꽉꽉 채워 할 수 있을 것 같았구요!🏋🏻♀️
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그래서 나 내일부터 밀가루같은 탄수화물 안 먹고
샐러드랑 고구마 삶은달걀만 먹을거야!
운동은 1시간 꽉꽉 채워서 해야지!
한달안에 40키로대로 만들어야지!
그럴싸한 목표를 세우고 다이어트에 들어갔죠:)
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좀 창피한 이야기지만
전 작심삼일도 못하고,하루도 못가서 포기 했어요.
할렐루야😭식단도 운동도 거의 이틀에 한 번씩
결심과 포기의 반복;;
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처음부터 너무 높고 자극적인 다이어트 계획은
쉬운 포기 뿐만 아니라 겁이나고
질려 다시 시작 할 수 없는
트라우마까지도 만들어냈지요🙏🏻
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욕심을 버리고 다시 마음을 잡는데
꽤 시간이 걸렸지만 5년째 유지어터중인
지금 가장 행복합니다☺️
좀 더 우리 몸에 귀 기울이고 다가가기로 해요.
꼭 1시간이 아니어도 되고
매일 삼시세끼 다이어트식만
하지 않아도 되어요.
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매일 매일 내가 꾸준히 해낼 수 있는!
목표를 설정해두고
우리 오늘도 함께 해내보기로 합시다💙
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#바니가늘응원해요
#아프지말고행복하자
#happyworkout
#608블랙스완
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2018/10/10
