アン・ソニョンのインスタグラム(anney_an_love) - 1月29日 12時36分

#나홀로헬스장
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운동 혼자 할땐 심심하니껜 욜케 누가 본다 생각하며 동작하기 ㅋ
#힙업 되고 등살잡는
#데드리프트변형동작 이에요
양손 4x2, 6x2, 8x2 들고 차츰 증량하며 각 15개가 한세트. 3세트 해보세요?
헬스장 못가심 집에서 긴 봉을 양손으로 잡고 쭈욱 내려갔다 올라오기 20개씩 x5세트?
그리고 무조건 #코어만들기 최고봉인 #플랭크동작 1분씩 끊어 3분?
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#하고싶다다이어트
#안선영100일다이어트
#하고싶다홈트

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