ガン・ヒョンギョンさんのインスタグラム写真 - (ガン・ヒョンギョンInstagram)「- 번개같이 지나간 월요일 이어요. 정말 처음으로 #긴글주의 입니다☺️❤️ 영상은 지난 토요일 #바베바니의슬림핏다이어트 홍보 영상 촬영컷이어요🙂 이번 촬영에서 저의 유년시절(?) 하체 콤플렉스가 유난히 돋보이네요🤣 - 저는 10대 때 부터 20살 초반까지 스키니진을 입어본 적이 없었어요:) 유난히 상체는 작고 그에 비해 골반은 넓고 엉덩이는 펑퍼짐, 허벅지는 튼실. 너무 싫었답니다. 제 허벅지가ㅎㅎ 꼬집고 주무르고 가만히 두질 않았어요. 20대 초중반 까지는 굶기식 다이어트로 숫자 줄이기에만 급급했고 체중은 내려갔지만 허벅지의 변화는 전혀 없었어요. - 그러다 사회생활을 시작하며 겪게 된 정신적, 육체적 피폐함으로 많은 고민을 끝에 운동이라는 탈출구를 찾게 되었습니다. 겁이 안나던 건 아니었지만 용기를 내었어요. 나를 위해 택한 길이었기에. 처음 몸을 쓰면서 얻은 근육통과 몰려오는 피곤함은 이루 말 할 수 없이 힘들었지만 지금의 저를 만들어준 소중한 거름같은 순간이었어요. 제가 육체적 건강을 통해 느꼈던 행복함, 성취감 그리고 함께 변화한 몸의 라인까지. - 저를 만나는 회원님들을 통해 제 홈트를 보는 여러분들께 너무 너무 전해드리고 싶었어요. 처음 가져 본 복근, 바르게 세워진 허리, 지금도 튼실하지만 그래도 많이 예뻐진 허벅지. 외적인 모습도 건강하게 달라지겠지만 내면 또 한 정말 단단해진다는걸 여러분도 할 수 있다는 걸. - 17년도 말 미팅에 들어가 어떻게 하면 홈트족들에게 더 흥미롭게 다가갈지, 재미있게 운동 할 수 있을지 기획하고 저의 스토리를 담고 여러분에게 전하고 싶은 제 마음도 담았습니다. - 운동 #초보자 들을 위한 #비기너파트 와 운동 #고수 들을 위한 #하드캐리파트 로 분류하였고 책의 순서 그대로 따라 하기보단 #나만의루틴 을 만들어 홈트에 더 즐거움을 느낄 수 있도록 #루틴만들기 가이드라인과 함께 2-30여분의 영상도 투척😌💪🏻 - 운동 시작 전 워밍업 매트필라테스 기반 동작들을 위한 기본 호흡법부터 중간 중간 필요한 마무리 스트레칭 까지 이 루틴을 통해 매일 단 30분이라도 나의 몸을 스스로 움직여 볼 수 있도록!!🤸🏻‍♀️🌿 이제는 혼자서 집에서도 #홈트고수 가 될 수 있도록 저와 함께 슬림핏다이어트 시작해주세요😎 준비 되셨나요?!💕 - *현재 온라인은 👉🏻 교보문고 / 영풍문고 / 알라딘 / 인터파크 / 예스24 - *오프라인 매장은 #영풍문고 👉🏻 종로점/광주점/여의도/코엑스/강남역/전주/서현/홍대점/광복/김포공항/의정부/하남점/용산점/청주점/유성점/대전점/대구점 분배완료 되었습니다🌿 - * 오프라인 매장 #교보문고 광화문/강남/동대문/목동/영등포/잠실/천호/청량리/합정/광교/분당/송도/인천/일산/천안/판교/평촌/경성대/광주상무/대전/부산/센텀시티/울산/창원/해운대」3月18日 23時29分