原島美波のインスタグラム(minamiharashima) - 3月26日 22時31分
♡Challenge♡.
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初挑戦( ⌯᷄௰⌯᷅ ). #週間プレイボーイ さんのトレーナー特集で1ページ載っております…恵比寿店のスタジオに依頼があり、オーナーの指示のもと出る事になりました。。。
今までこの様なのをUPした事がなく、お恥ずかしいですが💦.
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お勧めトレーニングとして、パワーバイシクルと言うお腹周りのトレーニングをお伝えしてます♪.
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最近プロテイン量を1日 #100g 以上は摂るように増やし、トレーニングしております!.
以前よりも体温が1度上がったものの、手足の冷えが未だにあるので.
今度はこの改善の為に、色々とドリンクや運動メニューを見直しております!
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本日の夜ご飯は、#ヘンプおにぎり とお豆腐屋さんの豆腐などなど☺︎.
お昼は大好きな #PARM のアイスを食べました♡.
明日は、がっつり楽しんでトレーニングしてきます^ ^
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本日も皆様、お仕事ご苦労様でした✨
#夜桜のトンネル#自転車が気持ち良かった#アイス#ご褒美#豆腐#春の訪れ#わくわく#トレーニング#初挑戦#初体験#トレーニング#トレーナー#冷え性改善#プロテイン
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
naokitakasawa
私も読みました😍🎶❣️✨💕🏃🏻♀️あと、Web版「LEON」の記事も見ましたよ〜😉✌🏻👏🏻🙌🏻💖💗
gateau_mariage.12
素敵ですね✨
昨日は豊橋で名刺交換していただきありがとうございました❣️
フォローさせていただきます。
gomez0016
週プレ観ました🤔メチャ綺麗っす✨✨✨❤️応援してます。頑張って下さい💪
mainabiko123
プレイボーイを買いました😋😋😋一際お綺麗です❣️❣️❣️
uzb88964
先日拝読させて頂き、そこで原島さんの事を知りました。
zelenyjvoin71
New address granitsyvoin
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
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2019/3/26