ガン・ヒョンギョンさんのインスタグラム写真 - (ガン・ヒョンギョンInstagram)「#바니홈트 #웨딩핏만들기 👰🏻 💓3화 호흡하며 #몸통줄이기 💓 평소 많이 벌어져(?) 있는 갈비뼈 때문에 몸통이 넓어보여 고민인 아녀자 들이시라면 필라테스 호흡법 참고 해주세요🧚🏻‍♀️🍃 - 호흡시 움직이는 방향과 자주 일어나는 잘못된 동작도 꼭 참고 하세요! 특히나 내쉴 때 어깨가 심히 말리시는 분들은 📌두 손 포개 새배하듯 다리를 쭉 뻗고 엎드려 호흡해보기 📌등을 대고 누워 손바닥이 천장을 보게 뒤집고 어깨를 바닥에 바짝 붙이고 호흡해보기 📌누워서 호흡을 할 때는 마시는 숨에 갈비 후면(등쪽이) 늘어나 바닥에 닿게 해보기 - 한 술에 배부를 수 없는 법! 조금은 어렵고 힘들지만 연습한다면 충분히 좋아질 수 있어요🥰 #필라테스호흡 은 몸통이 줄어들 뿐 아니라 깊숙한 산소교환으로 몸안의 좋지 않은 가스들도 배출 할 수 있죠! 벨라인/머메이드 모두 필수인 호흡법!!🤭 점심/저녁으로 10번씩 3set정도 연습해보기😉 오늘도 화팅이에요🌹 - #예신 #흉곽성복부호흡 #슬림탄탄 #👰🏻」10月10日 8時48分