大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 6月29日 22時22分

少し前に流行りましたが
『性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る…etc』

と言う言葉が読んだ時から頭にあります。

実体験をもとに、
食事🍽の仕方をアスリートだけでなく「痩せたい」とか「〜ダイエットや」と言っている人に話がしたい。

食事は奥が深く、食は素晴らしく、体内に入っていくものは見に纏う洋服より持つバッグよりこだわるべきだと私は思います。

いやもちろんお洋服も大好きです🧡

アスリート飯を作るようになり
アスリートフードだけでなく
様々な勉強をしています。

今も勉強中です☀︎ .
.
昔では考えられなかったけど今では間食もスイーツも当たり前に自炊します。

どんどん料理と食事の魅力にはまっていっている。

何よりもやっぱり
美味しい=幸せ
どんなに辛い時も温かく美味しいご飯を食べると心が解けていきませんか？🧡 .
献立はコメント欄に記載します。

#旦那ご飯
#アスリートフード
#ふくた家の食卓

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