梅田彩佳のインスタグラム(ayaka_umeda_official) - 7月6日 19時51分

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親知らず抜いてから🦷
初のトレーニング。
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そのことも配慮してくださった
トレーニング。
ありがたや〜です。本当に。
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そして！
明日は大事な撮影なので、、、
浮腫対策のトレーニングも。
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なーんにもせず
撮影を迎えるのもいいけど

撮影前は追い込みすぎると筋肉のハリが出ちゃうから、重いものはあまり持たずに！適度に血流を良くして姿勢を整えるためのトレーニングです☺️
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仕事の内容に応じてオーダーを変えてやってもらってます。
@kohta_sukekawa さんのお力を貸していただきました☺️✨
いつもありがとうございます！
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ミュージカルだったり、
撮影だったり。
お仕事によって求められるものが違ったりするから、それに向かって毎回自分がたくさん変化できるように頑張りたいのです。
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あと、ピーレジェンドのココアのプロテインうまうまです。
ミルキーココア🥺✨

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