高橋光臣のインスタグラム(mitsuomitakahashi) - 7月9日 12時44分
今日は雨の中の朝トレでしたが、やっぱりいいね〜
そしてお昼は電車に揺られながら、【あなごめし】を頂きます。
《本日のトレーニング》
ランニング3km
《下半身》
スクワット100回
つま先立ち100回
ハムストリングス100回
コブラ100回×2
ジャンプランジ100回
《腹筋》
ニートゥチェスト100回
クランチ100回
ツイスト100回
《背中》
バード100回
バード上下100回×2
#高橋光臣#朝トレ#あなご
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2020/7/9