비비のインスタグラム(baglevivi) - 7月15日 08時30分

1 일어나자마자 #운동복 갈아입기 성공!! #홈트 고
2 #팔뚝살 빼기 젤 효과좋은 2가지 #홈트레이닝 *5set
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20개
-두팔 만세해서 두손을 모으고 팔꿈치 고정
🔹팔뒷쪽이 늘어나는거 느껴질때까지 팔꿈치 접었다
🔹펴기
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20개
- 다리 골반넓이, 허리펴고 상체 숙인상태
🔹날개뼈 모아지며 가슴 내밀고, 팔꿈치 옆구리를 스치며 뒤로 당긴다
🔹팔꿈치를 편다 (서서한 자세 참고)
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3 바나나 블루베리 프로틴 쉐이크 한잔 너무 맛있다자낭
🔸#건강한형제들 #헬시스토리 초코맛 1스쿱
🔸바나나1/2개 + 블루베리1/2컵 +물1/2컵
요렇게 넣고 갈았어요!!!

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