Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 8月7日 22時06分

今年はあまり季節感を感じていませんが、
気がつけば8月、夏真っ最中ですね☀️🌺
夏といえば太陽の恵みをたくさん浴びた夏野菜の季節🍅
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夏野菜は抗酸化作用が高く、
紫外線からカラダを守ってくれます。
ゴーヤ、トマト、パプリカ、代表的な夏野菜と
栄養価の高いサバの水煮缶で作るベジたんスープ🥘
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レシピは写真2枚目、ベジたんスープ50より。
コクと旨味、辛みが暑い夏にたまらない美味しさです😋
ゴーヤも苦くないですよー。
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My spicy miso diet soup made from summer vegetables such as bitter melon, tomatoes and paprika, high antioxidant, from my latest recipe book🥘
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