キム・ビヌのインスタグラム(binwoos) - 8月22日 11時01分

라라쉐이킷은 제가 출산후에 진짜 혹독하게 다이어트를 할 때 저에게 가장 많이 도움이 된 제품이에요 ~~ 라라쉐이킷 공구를 제가 1년 넘게 하면서 가장 많이 들었던 이야기는 식단에 대한 질문 & 이거 먹으면 살빠져요 ? 에요 ㅠㅠ 😭😭 .

하나씩 차근차근 말씀드리자면
제가 유지어터의 길로 들어선지는 1년이 넘었구요 ~~
둘째 아이를 출산하고 75kg까지 쪘던 몸무게에서
현재는 55kg-56kg을 유지하고 있는 중이에요 ~
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식단에 대한 얘기를 해드리자면
제가 출연했던 해피투게더 찐 다이어터 특집에서도 가장 많이 말씀드렸던 부분중의 하나가
식사의 질도 중요하지만 양을 정말 중요하게 생각했어요 🍚
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수유를 100일 동안 하고 그다음부터 서서히 단유를 하면서 식사량을 줄이고 운동을 하기 시작했어요 ~
아침-고구마1개or 달걀1개 or 빵한조각 (이중 2가지 정도선택해서 먹었음 ) 그리고 커피한잔
점심 -일반식 (여기서 포인트는 ‼️ 어떤음식을 먹어도 배가부르지 않게 먹는다는거죠 )
저녁 -식사대용으로 라라쉐이킷 우유250ml에 한잔 (너~~~무 배고프면 +고구마 1개 정도 )
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이런식으로 전체적으로 식사량을 줄이고
많이 움직이고 육아 열씨미 하고 운동열씨미 하면서 열~~~씨미 다이어트를 했다는거쥬 ~~^^
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제가 늘 ~~ 말씀드리는 것은 안까깝게도 다이어트는 그 어떤 노력없이는 절대로 되지 않는다는거 😭😭
먹을거 다먹고 운동안하고 움직이지 않고는 ㅠㅠ
절대 살을 뺄수 없다는거에요 ㅠㅠㅠ

그 와중에 제가 라라를🥛선택하게 된 이유는 .

첫번째 영상소가 골고루 갖춰져 있었기 때문이고 ,
두번째 포만감을 어느정도 해소해 줄수 있었기 때문이고 ,
세번째 운동할때 따로 프로틴을 섭취하지 않아도 되기때문이고 ,
네번째 너무 맛있어서 억지로 먹을필요가 없기때문이었어요 ~~
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여러분 ‼️여러분들이 다이어트를 하심에 있어서가장 중요한것은 . “ 노력과의지 “ 라는거 ..
아직 저도 너무 힘들지만 그래도 다시 살빼는게 너무 힘들어서 ㅠㅠ 엄청나게 노력하고 있어요
저는 라라를 판매 하기 위해서 다이어트를 한게 아니고
제 노력에 라라가 엄청난 역할을 해 주었다는것을 말씀드리고 싶어요 🙇🏻‍♀️

공구는 다음주 월욜에 시작해요 🙏🏻
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